Personlig sundhed er et emne, der overses. For enhver person er viden om kroppens evne til at absorbere og bruge energi med hensyn til kalorier vigtig. Det er af interesse for personlig sundhed, også for mennesker, der er overvægtige, normale eller overvægtige. Der er ikke noget mere tilfredsstillende for en person, der udfører fysisk aktivitet, såsom gå, svømme, løbe eller endda vandre, for at bestemme, hvor mange kalorier der forbrændes under en given fysisk aktivitet. Generelt kendt som kalorier, har disse energienheder flere klassifikationer såsom total, hvile og aktive kalorier.

Hvad er en aktiv kalori?

Dette er de forbrændte kalorier, når de aktiveres. For eksempel når du går, løber, svømmer eller vandrer. Den vigtigste betydning af aktive kalorier er vægttab.

Hvad er samlede kalorier?

Dette er det samlede antal forbrændte kalorier under den normale funktion af kroppen, kendt som det samlede antal aktive og hvilende kalorier.

Ligheder mellem aktive kalorier og samlede kalorier


  • Begge er vigtige ingredienser til kondition og sundhed

Forskel mellem aktive kalorier og samlede kalorier

Beskrivelse

Aktive kalorier er de forbrændte kalorier, når de er aktive, såsom gå, løbe, svømme og gå. På den anden side er totale kalorier mængden af ​​forbrændte kalorier, når de er aktive og forbrændte under normal kropsfunktion.

Delt brug

Mens aktive kalorier er vigtige for vægttab, er de samlede kalorier vigtige for vægttab og normal kropsfunktion.

Samlede kalorier og mere. Samlede kalorier: Sammenligningstabel

Resumé af samlede kalorier og aktivitet

Det er vigtigt at bemærke, at når kaloriindtagelse overstiger kroppens energibehov, resulterer dette i lagring af overskydende energi i kroppen. Selvom mængden af ​​aktive og totale kalorier varierer efter vægt, køn, medicinske tilstande og aktivitetsniveauer, er regelmæssig overvågning afgørende for at forbedre kropssundheden.

REFERENCER

  • Judith Brown. Spiser nu. Cengage Learning Publisher, 2007. https://books.google.co.ke/books?id=g--RbJVbPikC&pg=SA8-PA4&dq=active,+resting+and+total+calories&hl=da&sa=X&ved=0ahUKEwi-1qT67czhAhUChxoKHah_A5cQ6A% 20% 20 %% 20kaloria & f = Falsk
  • Mezey Mathi og Sigler Eugenia. Encyclopedia of Nursing Care: A Comprehensive Source of Geriatric and Social Care, Anden udgave. Springer Publishing Company, 2007. https://books.google.co.ke/books?id=68Sw_VEUORAC&pg=PA98&dq=active, + hvile + og + i alt + kalorier & hl = da & sa = X & ved = 0ahUKEwi-1qT67czhAhUChxoKHah_A5cQ6AEIWDAJ 20or% 20C% og f = falsk
  • Smith D og Ploughman S. Fysiologiøvelser til sundhed, fitness og præstation. Lippincott Williams & Wilkins forlag, 2007. https://books.google.co.ke/books?id=fYiqixSbhEAC&pg=PA229&dq=active, + hviler + og + i alt + kalorier & hl = da & sa = X & ved = 0ahUKEwi-1qT67czhAhUChxoKHah_A5cQ6AEIQzAF # 20 = C 20% af de samlede 20% kalorier og f = falsk
  • Billedkredit: https://en.m.wikipedia.org/wiki/File:FDA_Nutrition_Facts_Label_2016.png
  • Billedkredit: https://www.flickr.com/photos/cindyshebley/23681851640